Rots & Water

Een psychofysieke sociale competentietraining

Rots staat voor eigen grenzen aan kunnen geven, zelfstandig beslissingen kunnen nemen, een eigen weg kunnen gaan. Water staat voor communicatie, kunnen luisteren, samen naar oplossingen kunnen zoeken, en de grenzen van anderen te respecteren. Dus weerbaarheid- en sociale vaardigheidstraining.

Het onderzoek dat door de Universiteit van Utrecht is uitgevoerd met gebruikmaking van de onderzoeksinstrumenten van het Nationaal Onderzoek Anti-Pestprogramma’s werd begin 2019 afgerond. De onderzoeksuitkomsten laten zien dat inzet van Rots en Water tot blijvende, positieve resultaten leidt. Eigen ervaring leert dat je bewuster wordt van je beweging. Jouw thema van waar je ontwikkeling op dit moment over gaat. Heb je meer grenzen nodig om te kunnen accepteren of juist om aan te geven wat je nodig hebt? Voelen vanuit je lijf waar je grens is. En hoe je de ander kunt helpen. De aangeboden lichamelijke oefeningen brengen je in je kracht. Hoe mooi is dat?

Tijdens de bijeenkomsten leer je verschillende assertieve vaardigheden zoals;

• gevoel uiten
• kritiek geven én ontvangen
• nee zeggen
• leren onderhandelen
• waardering geven en ontvangen
• emoties uiten en je mening geven
• je ruimte innemen
• positiever zelfbeeld creëren